致情感
近期总是容易产生情绪波动。冷静下来，复盘了近况。以前觉得人有两个维度，理性与感性。现在觉得人应该有三个维度：理性，感性，身份。其中身份包括信仰，仪式，忠诚，价值观，情感重要经历。
在思考，哪个环节出了问题？
原来，是我陷入了部落效应里。
在情感之间，出现对抗，放大与对方的差异性，降低彼此的相似性。自以为是的感受，封闭自我的心态。两人之间的亲和性，自主性完全失衡。
当情绪出现，眩晕式发泄，无时间感，空间感。一味的吐槽，伤害。此时如果将负面情绪具像化，莫过于“怨妇”，记下这个感受，去合理的规避。
其二强迫性重复，总是担心不够爱，总是担心会受伤害，将固性思维周而复始的来挑唆着负面情绪的弦。应该夺回个人感受主导权，警惕最放松的时刻。双方在一起，时间久之，我们都会放纵自我，随心所欲，无约束情绪，无约束言语，无约束细节。
战胜自己内心的负面情绪恶魔，建立优良的讨论原型，培养和解精神与积极关系。
换个思考模式，get积极的点，静下来去思考
真的
一块石头就能改变河流的方向 ，珍惜拥有。
