01.认知行为疗法的发展
行为疗法：以行为改变为焦点，以行为主义理论为基础
认知疗法：以认知改变为焦点，以情绪的认知理论为基础，（合理情绪疗法、贝克认知疗法等）
认知行为疗法：二者的结合，以认知、行为和情绪为焦点。
正念疗法：强调接纳，接纳客观现实和情绪。
02.贝克对于认知行为疗法的贡献
贝克提出的认知疗法
让心理治疗重回精神医学领域
CBT成为精神医学药物治疗的重要补充
2006年获得“诺贝尔奖风向标”之称的拉斯科医学奖
Ø 贝克的成长经历
1921年出生在美国，在家里排行第三，是家里最小的孩子。
母亲罹患抑郁症
童年的时候，他害怕过窒息，害怕过被遗弃
为了克服自己的各种恐惧，阿伦贝克选择了医学院。
他接受系统的精神分析训练
Ø 发现自动思维
1956年门诊意外发现，患者自由联想过程中，同时存在另一个思维过程——自动思维。
研究抑郁患者的梦，发现梦与自动思维的主题有一致性
Ø 发展认知疗法
在治疗过程中，他要求：
(1)鼓励患者不要把他们的自动思维看成是现实，而看成是有待评估的想法或假设
(2)为了检验他们的自动思维，邀请患者转变思维方式
(3)与患者一起工作结成咨询联盟
(4)“为调查他们的信念寻找证据
Ø 认知疗法初显威力
应用认知疗法后，患者状况几乎立即开始好转
接受认知治疗的患者中，在治疗后期有好转的征兆或完全缓解的占78.9％，而坚持药物治疗者只有20％达到同样的反应水平。
Ø 传播认知疗法
这样的探索初步取得成功，但这些成就却没有得到认可。
他们创办《认知治疗与研究》（Cognitive Therapy and Research ）杂志，并在创刊号刊登了这项研究成果。
自1977年开始，已有500个研究结果证实了认知行为疗法在各种不同精神障碍、心理障碍中都有很好的结果。
