“控制情绪”这个词似乎已经成了当下流行语，好像不能控制情绪就代表着这个人不成熟一样，可是平心而论，面对不公平的待遇，不该愤怒吗？面对一些难以承受的丧失，不该悲痛吗？面对一堆堆鸡毛蒜皮的小事儿涌过来，不该急躁吗？要这些时候，都无所谓一样的，那才真是奇怪了。
所以情绪有什么错呢，情绪只是在如实表达着我们此刻的感受而已啊。其实我们该控制的是各种情绪下的行为，即使愤怒，请不要烧杀抢掠以泄私愤；哪怕悲痛，请紧紧抓住某一根救命稻草，不要让自己沉沦下去；虽然急躁，也千万别对着孩子大呼小叫，她（他）真的会害怕……
情绪和行为是两件事，两件不同的事，最具毁灭性的不是情绪，情绪之后的行为才真的是条危险的岔路口，一定要谨慎而行，告诉自己别去走那条在此刻或未来会让自己后悔的行为之路，而是要选另一条理智之路。
“我很愤怒，但我想继续我平和的人生”
“我很悲痛，可还有很多事很多人等着我，只能跟你说再见了，愿一切安好”
“我很急躁，可这并不是孩子的错，我需要静下来一一来安排”，不如告诉孩子，“宝贝，我现在特别忙、特别烦，你可以先自己玩一会儿吗”
也许这只是生活中的冰山一角，只是想说，生活很难，人生也恰如一场修行，别费劲巴拉控制情绪了，弄不好还把自己憋坏了，接受自己的情绪就好了，但是，要把情绪跟那些损友（不好的行为）之间的联系切断了，免得一些失当行为让自己将来后悔；另外再给情绪找个品格高尚的良友，即便在情绪中，也会做一些有益于人生的事情。
