分享我今天阅读的《当下的力量》中第十章“臣服的意义”中触动我的几段话：
1.“臣服是一种顺随生命流动，而不逆流而上的简单而又深刻的智慧。”
2.“接受当下的现实，然后采取行动，尽最大的努力从泥沼中摆脱出来。这种行动叫积极的行动，它比产生于愤怒、绝望或挫折的消极行为更具威力。不对当下时刻贴任何心理标签，不断地臣服于当下，直到你取得理想的结果。”
3.“不要将注意力集中在未来需要做的一百件事情上，而要将注意力集中在此刻可以做的一件事情上。”
在生活中，与其陷入精神内耗，幻想本不存在的痛苦，不如踏踏实实地做好当下这一件事，无论是多么小的一件事。毕竟，未来是由每一个当下组成的；心中的想法和种种情绪并不等于现实。
在人际交往中，如果想要拒绝别人提出的不合理的要求，那就清醒而坚定地说“不”，而不是因内心的纠结轻易答应，给自己造成痛苦；正如书中所说的：让它成为一个非反应的“不”，高质量的“不”，一个不带任何消极情绪的“不”……
