超有效的情绪整理术1:一针见血解决烦恼

这是一本书,书名很长,的确一针见血。

书中主要讲了三点,1.麻烦是人生的幸运袋,2.第二点向主动的国度前进,3.第三点坦然接受讨厌。

1.麻烦是人生路上的大石块,有人拿它垫脚有人被它挡住。

就像我所说的那句话一样,有活儿干才是幸福的,有麻烦才知道自己的不足才能够去改正。最怕的是没有活干以及没有任何麻烦。

我要做的是:我身边的麻烦也挺多的,经常很多事情纠缠在一起,不想去解决或者很难去解决。但解决了之后,就会有很大的改善。从现在起,从今天起一点一点的把麻烦全部清理。每天清理一点点,坚持带来大改变。

2.转变心态的重要性。

生活中的确有很多事情,是我们迫不得已需要去做的,比如一些工作上的繁琐事宜,生活中的零零重重琐事。这些事情困扰着我们,而又不得不去做,既然不得不去做,那何不开心一点的去做呢?改变一下心态,把被动化为我想要去做,并不能改变事件本身,但却能够改变你的态度做事情,也会变得认真,事情也会做得非常好。

我要做的是:把每天的【二丁目说】和晨读感悟以及每日知乎一答,语音60s,每周小知识分享,变成我要去做。这些事情是在成长道路上是所不得不去做的。而改变一下心态又会做的更好,何乐而不为呢?

3.坦然接受被讨厌。

你不可能让所有的人都讨厌你,就像你不可能让所有的人都喜欢你一样。既然自己总归是有人讨厌的,那么坦然接受吧。别去多在意别人的看法,因为你无法改变什么,从心理学的角度讲,他对你的看法其实反映了他对自己的看法,你即使做的再好,他对自己有偏见,那么他就会对你有偏见。做最真实的自己。

我要做的是:坦然接受现在的自己,把目光从外界转移到自身,你只要自己做得更好就行了,外界的标准是永远都有的,外界的眼光是你躲不开的,那么你只要做好自己就行了,既然你的目标正确,既然你的方向走的对,那么就坚持下去吧!

以下是二丁目的碎碎念

晨读的案例让我想到了,当年高三时候的英语课。

我没有每节课都有一个单词填空,不是我很拿手的,每天都要默写和填空,我效率很低,但又不得不去做,因为一旦错四个以上,我就会被罚,被老师狠批一顿,甚至重新默写。

老师只知道我默写很不好,很容易出错,认为我没有认真。

但老师不知道的是,我每天花的时间最多的就是英语,每天早上晚上背单词,课后看填空放学回家也盯着英语书。为了这块短板我甚至拿其他科目的时间来弥补。

每天无时无刻不在关注英语,可是每当我填空的时候,总是手心冒汗,浑身发凉,恶心想吐,脑子里早已记住的单词被压的粉碎。巨大的压力已经把我压得喘不过气来。

后来我才知道,这是在巨大的压力下人的本能反应。内分泌已经失调。

高三的无数个夜晚,我甚至都能感觉到自己的心脏在不规律的跳动。而我需要更加努力的去学习去记住,去努力加深印象让那些单词重新在高压下组合起来。

我在床上翻滚翻滚,睡不着。

有一天,我终于撑不住了,我是在去偷偷的看同桌的答案,因为前一天晚上,我丢掉了单词本,美美的睡了一觉,很自然的被老师看到了,责骂声如期而至,整个教室静静的,听着英语老师对我大喊大叫,好像恨铁不成钢的样子。

最后说:以后你不要默写了,不要我填空了。

本是最后的惩罚,当时的我却感到一阵舒爽,是逃离压抑后的舒爽。是的我在逃避,我逃避了这一切,我逃避了我的英语,我无可奈何,正如老师气愤至极的样子。而我又在接受,我接受了这一切,我经受了我自己。

既然我做不好,那就这样吧。

从此以后,我对英语深恶痛绝。

再后来,再难过的日子里我会想起这段经历。没有哪段经历能比得过高三的英语课吧。

抱歉,今天说了一些,和本文无关的内容,我仅仅是想倾诉一下。泪目。

我是一直陪伴你的,二丁目
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