听课笔记

九号人对任何人都是平等的,升不起恭敬心的。要用自己的方式和特点,专长去融合和周围人关系。善于发现自己,更适合自己的方式做。


把爱当成了控制?

爱和慈悲是个结果。过好当下,过去已经过去,带着觉察力。努力捍卫的东西都是让自己活的更好的东西。


孩子六岁前属于模仿者,效仿能力最强的,孩子时间管理不好和父母是有关系的。比如父母总是不规律的做一件事,刷抖音之类的,孩子也管理不好。


改变自己的前提是全然接纳,可以选择自己喜欢做的事情。比如成年人,沉迷于电子产品是因为想要逃离现实世界。


孩子在无常变化中,我们要去接纳。如果要孩子一定要优秀,在某个无常状态下。我们自己都会有懒散,不努力丧气等。接纳孩子所有状态,然后陪伴。要不带情绪,比如孩子如果只是为了满足我们的需求,会没有动力的。


347的7号人,加在一起是五,容易生气抱怨。只看手机不看孩子等,自己投入手机。错开自己想要独处时间。


满意的工作?使命就是使出命把工作做好,任何的一个行业里每个人都有。没有合不合适,有的人是自己努力,有的借助旁边人,有的是靠自己规划。


看清楚自己烦恼的状态,慢慢把情绪看的很清楚时会发现,不舒服一看就发现并不是不真真实,只是呈现了不同的样子,是智慧。调动一切关于的人事物,让它出现,就像大海上的泡泡,破了就变成了大水。烦恼之中有撒谎的因。


对象之中因烦恼想不开,自己被对方情绪影响。怎么办?首先看到自己情绪本身的样子,背后是想要改变自己的状态,但是目前无力。要去支持对方,让对方随便发泄之类的,感觉到安全的。让对方看到多么想面对,让对方(债主)看到希望。做出行为,哪怕是去打工,送美团等,看到精神是有力量的。


渴望别人关心自己?看到和接纳渴望,看清楚渴望,不要让它席卷了,也可能是活在某个满足中。不要活在无名中。多巴胺和内啡肽会让我们活在好的状态,但是也会有不好的感受。


情绪都是会走的,不要被情绪匮乏左右,看清它接受和面对它,不是一直投入到某个状态中。

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