改变第一步

暑假陷入了没有外力push的阶段，但是现实压力却始终萦绕，得每天为自己做一些详细的计划了。

例如每天用特定APP背单词100个，精读文献一篇，自己练习写作500字，有氧运动两小时。

做出改变不要从明天开始，就从当下此时此刻开展。

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