抗抑郁药物呢？心理异常，只能做一些辅助。任何方法只要有效。就值得尝试。双管齐下。具体的方法是问些既肯定药效但更肯定他们自身能力的问题。另一种谈话的框架是把药物当做达到特定目标的手段，而不是针对某种疾病的治疗手段。服药对你达成目标有什么帮助？你觉得药物对你起了什么作用？你和药物是怎么相互配合的？你和医生是怎么样共同努力的？

      小册子怎么样呢？你会提供抑郁的相关知识吗？一般来说，不会急着提供信息。而是先等来访者学会一些调节感觉、思维和行为的有效方法。而且我们俩都认可这是他自身能力的结果。当然。更多的是在他们问我或者他们关心的时候，才给他们提供相关信息。凡事都有例外。有时也会主动提供信息来加强他们的积极性。

      如果一个抑郁患者又遇到了什么事？比如重大应激，或者只是度过了一个极其不顺的一天。那该怎么办呢？什么事情都可能发生。我们要淡然处之。事先预防。

        你总是评估抑郁患者的自杀念头或自杀计划吗？我不会总是做什么。我的工作是发现人们想要的东西，并根据这个和他们的共同制定切实的目标，然后在他们追求目标的时候提供帮助。谈抑郁时也经常会谈到自杀。我会通过直接或间接的方式评估他们自杀倾向。比如。你难受到什么程度？有难受的不想活了吗？你只是想想，还是有计划或行动呀？

      如何赞美一个对什么事情都悲观的人？建议我们不要直接称赞对生活悲观的当事人。要看到它的变化，找到他的例外，问他是怎么做到的。

      整套方法就是积极的看待问题。用积极的态度看问题，能给人力量。焦点解决治疗的一些方面，确实与积极看待问题的思路不谋而合。

      SFBT提供了一套评估、重构和积极看待问题的方法。并把积极看待问题变为积极行动。乐观是一种选择。一种能学会的生活态度。所以，采取积极的眼光看问题，是人的主观决定。而把这种思路贯彻到底的话就就会有意识的发展出新的习惯。SFBT的谈话就是一种学习、练习和塑造积极思维习惯的有效方式。

        跟所有人类的苦难一样，抑郁也带来恩赐。感恩每一次遇见。所有问题都是机缘，让我们化腐朽为神奇，化稻草为黄金，化问题为机缘，我们要学会转化。阴中有阳，阳中有阴，绝望过后，欢欣降临。

永远把来访者的福祉放在第一位

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