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用願力召唤奇迹［平静］
28.能掌控心智，就能主宰宇宙
不管我們的日子過得多順遂，小我總是有辦法在內心製造衝突。我發現當我越快樂時，小我也會跟著變得更狡猾，它會想盡一切辦法要摧毀太平盛世，讓人生瞬間墜入黑暗中。
小我是一部分的你，但不是真正的你，而是迷失的自我(真我)。小我具有負面的本質，常利用充滿扭曲的想法與看法，不停地對我們施壓，要我們相信我們不配得到愛、快樂與平静。
「奇蹟課程」教導我們：「我絕不是為了我所認為的理由而煩惱。」因為，所有的
內心爭戰都是源於小我非常有技巧地將妄想的恐懼深植於心裡。你越害怕什麼、便會越被所害怕的東西控制。
除非我們下定決心要成為自己心智的主人，要不然恐懼的妄想就會不時出現。一
如Yogi Bhajan 大師所說的:「如果你能掌控自己的心智,就能主宰宇宙。」
現在我要教導的是昆達里尼冥想法裡非常有效的方法，稱為「終結內在衝突」，這
個練習可以幫助大家解放小我的執著，並從深植的恐懼思維中解脫。
步驟一：輕鬆地坐在椅子上，或盤腿坐在地上。
步骤二；雙臂往外張開，手掌貼放在胸前，拇指朝上。
步驟三：用鼻子呼吸五秒後，再閉氣十五秒。
步骤四：重複上述呼吸步驟一分鐘，讓呼吸打開你的心胸。
奇迹讯息：透過心靈修練，可以化解内心衝突，成為心智的主人。
