阿德勒强调当下的意义，反对把人生比作登山。如果是登山，从起点到终点就是一条线。这就相当于人一直在路上。也就是说，“真正的人生”始于登上山顶的时候，那之前的路程都是“临时的我”走过的“临时的路”。那么，假如你没有能达到山顶的话，你的人生会如何呢？阿德勒心理学认为人生不是一条线，而是连续的刹那。我们只能活在“此时此刻”，我们的人生只存在于刹那之中。
人生就像是在每一个瞬间不停旋转起舞的连续的刹那，只要跳着舞的“此时此刻”充实就已经足够，这被称为“现实性的人生”。生活中，人们也许有各种“不幸”，有的来自于工作，有的来自于家庭；有的来自于金钱，有的来自于感情。我们认为这一切不幸都不是自己想要的，但苦于没有办法改变。其实，是我们没有打开内心的束缚，我们被各种想法、各种顾虑束缚住了。
阿德勒的整个理论体系，都在试图把人从这种束缚中解脱出来，让人重获心灵自由。不念过往，过去的亦然已经过去，我们无法改变，但我们对过去的看法是可以改变的，过去的经历不应是我们的借口；不畏将来，人生不是一条线，而是一个一个点的连续。不管将来如何，只要我们把握现在，认真对待“此时此刻”，才可感受到当下的价值和意义。
