今早6点赶高铁去青岛，
睡眠不足。
因此下午上座后，深度的休息了好久，
说是好久，其实也就只有十分钟左右，
好似潜入光线柔和的温暖的水底，不动，
犹如潜龙。
慢慢的，身根消失，寂静，
在不知多久后，不可预知的倏然一跃，
面前展开深紫色的蓝，中心忽明忽暗。
心觉察到有约束，
如同个在一个壳子里，
心没有情绪，平舍，寂静。
又一会儿，思惟生起，
但心仍是如如不动。
观察此思惟，有生、住、坏、灭，
思惟没有勾牵心识生起染污和善恶，
没有情绪，无覆无记，念清净。
无论有思惟或无思惟，
都是平舍的觉受和念清净，
由此判断住于四禅。
此坐1小时55分。
又：
盘坐的功夫练的太晚，股骨头处韧带拉不开，
只要有一天不坐都会僵硬。
每觉察到隐隐的痛时，身根会慢慢变紧。
可是，并不影响全身骨缝中透出妙乐，
所以，痛和妙乐混杂，这觉受很奇怪。
