昨日无禅修。今上午禅坐2小时25分。禅行40分钟。
从色界到四空天。身行处灭。
首先，由无所住，而光明觉性生起。
此光明觉性由心轮处生发，如浪，涌上身根，
一波比一波力度更大，行至眉轮处并向十方扩散。
此时，驱走种种思惟障碍，得到直面实相的能力，清净澄澈，
无我、无众生、无寿者等等相。
其次，代入日常生活的禅行，随缘应世，并警醒觉察。
有如下心得：
① 能随缘接纳外境，不沾不染。
比如，家人朋友有不妥行为关联到我，可以立刻觉察到染污种子流过，但不会变现上身。
② 外境对我的干扰还会伴生烦恼。
比如，家人朋友强行干扰我做事，染污种子就会在身根刹那变现。
一旦流过，如无事发生。
