践行吃水喝饭，主要是明白身体上的一些蘑菇（各种多出来的及不舒服的症状）不能靠吃什么产品去除，通过吃水喝饭可以启动自身解决问题的能力。
刚学习还有过去很多惯性思维，慢慢来，病为本，医为标。标本兼治，做到因除果消，突破口就是吃水喝饭，提升气血。错误的生活方式和心灵的混沌导致身体出现各种问题。鹅圈子和直播间有助于理解课程，一定要让自己慢下来。心静下来，情绪越来越平和，气定神闲。
吃水喝饭很简单，不容易坚持下来，坚持下来的人很少。
有好的践行心得分享出来。
老师践行皇帝内经21年找到了疾病的突破口，解读了健康的密码。
真心感觉是一个好的遇见，爱好自己的身体，从这里可以找到答案。
