作为家里有孩子的父母总是担心孩子对屏幕对游戏上瘾。但是好像从来没有注意到过自己，是不是对自己的手机也上瘾。
除开工作必须使用手机之外，你花在手机上的时间每天是多久呢？
你是不是因为刷了小视频看了小说，从而不断的拖延你想要做的事情？
是不是买了很多课程，买了很多书，想好的时间却都花在了手机上？
如果这三条你都不是很乐观的话，那么恭喜你对手机上瘾了。
我们可以去刷短视频，可以去看小说。可以用它来娱乐打发时间，但是如果超过了一定的量。那么真的会有些像玩物丧志的感觉。
尤其是你想要提升个人能力或在个人成长方面的话，就会大打折扣，甚至止步不前。
那慢慢从小小改变开始，统计一下自己无效刷手机的时间是多久，然后慢慢减少。给自己列个计划表，跟进一下进度，再来看一下，让我们大脑做出新的调整。
