1.感恩宇宙允许我存活于这个人世间，我感受到被宇宙祝福、接纳、包容、支持，我很幸运。
2.感恩大自然，河流、清风、天空、云朵、植物，都能给我很多能量，让我感受到被治愈。
3.感恩我自己，坚持早起学习，照顾自己的身体，实践自己的计划，完成自己的目标，努力过让自己开心、幸福的生活，让我感受到我变得越来越有力量了。
4.感恩我的老师、同学们，给我陪伴、支持、鼓励、包容，让我感受到被接纳、被允许，感受到抱持的能量，感受到满满的爱。
5.感恩我的父母、家人，默默的支持我，给我安全感、支持力，让我感受到身后有人，有强大的后盾，感受到自己被温暖被爱着。
6.感恩过往遇到的朋友，曾经为我付出过很多，用经历让我感受到温暖，让我意识到，我应该好好爱自己，我应该靠自己的力量为自己负责，我能做到重建自我，成为自己生命的主人。
7.感恩音乐，给我力量，让我感受到愉悦、兴奋，让我变得有力量，帮我释放压力，让我变得平静、喜悦。
8.感恩我世界里出现的一切的人、事、物，都在给我力量，都在教会我要好好爱自己，都在给我陪伴、支持，让我感受到温暖。
