作家小野曾说：人生就是不断选择、不断放弃的过程，有所放弃，才能让有限的生命释放出最大的能量。
那么，即将到来的2023年，如何才能做到极简生活，拥有高质量的人生呢？
一，精力极简，不把精力放在每一件事情上，但对于当下而言，最重要且最紧急的事，往往只有一件。想要取得最好的结果，一定要专注于这百分之一。
只有这样，你才能永远保持极佳的姿态，面对所有的难题。
二、远离多巴胺，靠近内啡肽。
与其沉溺在多巴胺的即时快感中，不如试着寻找内啡肽带来的长期快乐。比如读一本好书，学一门技术，练一项运动。只有这样，才不会成为垃圾快乐的俘虏，真正丰富自己的精神世界，获得长期受益。
三、少拖延，多行动
拖延带来的思考，并没有助我们一臂之力，反而成为捆绑自己双脚的绳索。只有立即投身于行动中，才能远离无意义的消磨。
四、转移视线，不在负面情绪中沉浸。
懂得及时转移注意力，是治愈负面情绪的一剂良方。打扫自己的房间，扫去情绪的阴霾；看一部电影，不被情绪支配自我。摆脱情绪的泥潭，当你敢于抬头望，你就会发现生活更多的美。
……
其实，每个人真正的需求，并不太多。生活中99％的东西，往往与自己毫无关系。人生的本质，就是一个去繁就简的过程。
