20230601 20:47
今天第45天了。平甩功按一天三次在做着。但有时有些贪心，让自己一次40分钟加10-20分钟的静坐或瑜伽。这么一来做个功时间就有点长，心理压力也大了些。今天我想明白了，不能太贪，先完成再完美吧，不然产生厌恶情绪就不容易坚持。
今天心里还有些小乱。发现做什么事情就会想些什么，以后如果都只是做些简单的事情，心情就会变得简单和明了些。以后少看些视频，有目 的地看，这样不会受到影响。遇到事也不能多想，少想就不容易乱。
多搞卫生。
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看到一个说法，人在饿的时候细胞会反噬，这样一些无用的细噬 就会被消耗掉。所以不要总是吃得很饱，
今天练完功就睡，少想些，和少吃是一个道理。
