爱德读书会第03期《早起的奇迹》共读第6、7天收获

第六章、第七章 读书笔记  

      在读完第六章、第七章后,我已落地执行了2天,平时也是有早起,但时间时早时晚,没个固定时间。而这两天,我5:30起床,梳洗后进入程序:

      1、冥想5分钟,现在还没有找到很高效的冥想方式,脑袋里面还是会蹦出各种各样的想法。

      2、阅读自我宣言5分钟,我把“写给5年后的我”的那封信拿起来读一读。还把祈祷词也一并阅读。

      3、想象未来5分钟,幻想着自己未来的景象,其他的收入什么的都是自然而然的事情了。

      4、阅读20分钟,有时候30分钟。早上阅读《高效能人士的7个习惯》《家庭的牵绊》

      5、写日记20分钟。本来我是在晚上才回顾整天的表现,这2天我把时间调整到早上写。

      6、运动30分钟:八段锦锻炼。

      起床的时候天还是黑的,看着看着天就亮了,这种奋斗在路上的感觉很好。

      在第七章中作者说到“克服拖延症,提高生产力,并且实现最大化的有效策略之一就是,每天首先做最重要或最困难的事情。”这句话让我醍醐灌顶,我之前就有畏难情绪在,每次面对困难的事都会绕道走,从而使得这件事一直拖延着。

      在说到周末要早起吗?我觉得要的。上个月我就有一次周末放纵自己,晚起,反而做事的效率就大大降低,各种的磨,各种的拖延,各种的不想做。后来尝试着周末也早起,发现自己的感觉更好,很有精气神。

      回过头来说说这两天的早起计划的执行情况,我发现我在之前的基础上增加了自我宣言和想象未来,感觉那种能量更加强烈,更加有激情,心里头亮堂堂的。在写日记这个环节,可能自己平时都是晚上回顾,所以一下子还没适应,虽然也是回顾,但总感觉有些地方会有遗漏,目前,我再尝试一阶段,根据实际情况进行微调整。

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