中原焦点团队高级6期肖巧风，坚持分享第1003天
筑基:《心理咨询技能》（三级）
第一节 建立咨询关系
第二节 制定个体心理咨询方案
第三节5 个体心理咨询方案的实施
第四节 团体心理咨询方案的制定与实施
本章主要内容
第一节 建立咨询关系
尊重 热情 真诚 共情 积极关注
第二节 制定个体心理咨询方案
商定咨询目标 商定咨询方案
第三节 个体心理咨询方案的实施
1 实施咨询方案的策略与框架
2 参与性技术
3 影响性技术
4 放松训练
5 简易行为矫治-阳性强化法
6 合理(理性)情绪疗法
7 系统脱敏疗法
8 冲击疗法
9 厌恶疗法
10 模仿法
11 生物反馈法
12 认知行为疗法
13 求助者中心疗法
14 阻碍咨询的技术
15 咨询疗效评估
第四节 团体心理咨询技能
第一单元 团体心理咨询方案的制定
第二单元 团体心理咨询方案的实施
7 克服阻碍咨询的因素
8 咨询效果评估
第一节 建立咨询关系
咨询关系:是指心理咨询师与求助者之间的相互关系，在咨询中具有非常重要的意义。
第一，是开展心理咨询的前提条件
第二，是咨询达到理想咨询效果的先决条件。
不管任何理论，任何学派，都必须在良好的咨询关系
咨询关系的建立受到咨询师与求助者的双重影响。
就咨询师而言:咨询理念、咨询态度（职业理念和人性的表达)、个性特征对咨询关系的建立与维护有至关重要的影响。！
就求助者而言:咨询动机、合作态度、期望程度、自我觉察水平、行为方式以及对咨询师的反应等，会在一定程度上左右咨询关系。
(本人愿不愿意改变非常重要！
你永远叫不醒一个装睡的人！)
咨询态度:正确的咨询态度(职业理念和人性的表达)是建立良好咨询关系的重要基础，否则，再好的咨询方法和技巧都会失去意义。
(咨询伦理最高原则: 一切以来访者的福祉为第一位。)
费用是咨询效果的保障。不以利益化为第一。
建立良好的咨询关系:
尊重、热情、真诚、共情和积极关注。
第一单元 尊重
尊重:是建立良好关系的基础，尊重指的是与求助者平等，把求助者作为有思想感情、内心体验、生活追求和独特性与自主性的活生生的人去对待。
罗杰斯提出:“无条件尊重”，并认为无条件接受和关注求助者与共情，是促使来访者发生建设性改变的两大条件，没有其他必需条件！
尊重求助者，其意义在于:
建立良好咨询关系的基础，咨询取得效果的基础;
可使求助者感到自己受尊重、被理解的，被接纳，获得一种自我价值感;
尊重可以唤起对方的自尊心和自信心，使之有改变自我的力量。
尊重意味着:
1.无条件的接纳
2. 平等
3.礼貌
4.信任
5.保护隐私
6.真诚
1建立良好咨询关系的基础，咨询取得效果的基础；
2.尊重可以创设安全、温暖的氛围；
3.可使求助者感到自己受尊重、被理解的、被接纳，获得一种自我价值感；
4.尊重可以唤起对方的自尊心和自信心，使之有改变自我的力量；
5.增加咨询的主动性和自觉性
1.尊重意味着无条件的接纳
接纳求助者的一切，无条件地接纳求助者的全部;
“接纳”，不是咨询师欣赏或喜欢求助者的某些内容，也不是讨厌或仇恨求助者的某些内容，而是中性的接纳;存
在即合理。
完整的接纳并不意味着对恶习无动于衷。
2.尊重意味着平等
体现在 双方价值、尊严、人格等方面的平等
忽略双方在价值观、信仰、民族、职业、地位、文化程度、金钱、个性及心理健康程度的差异
无论求助者:相貌美丑，地位高低，经济贫富，脾气好坏，年龄大小，性别……
咨询师都应一视同仁,予以尊重，不能厚此薄彼，轻视或奉承。
3.尊重意味着礼貌不批评指责不歧视嘲笑不冷漠无情不粗暴打断
即使求助者的言谈举止有些失礼，也应以礼相待。
4.尊重意味着信任
相信来访者有解决心理问题，改变自我的主观愿望;(相信想改变)
相信来访者有改变自身、调节自我的能力。
(相信能改变)
5.尊重意味着保护隐私·不应随便外传;· 不可强迫讲述;
不可出于好奇而去探问。
6.尊重意味着真诚
尊重并不意味着一味地迁就求助者，没有原则，没有是非。
在咨询关系已建立的情况下，适度地表达对求助者言行的看法，无损于咨询的进程，反过来会起积极促进作用。
感恩一切的遇见。
二、读书分享
持续每日阅读第982天，有声打卡第982天，专业提升学习第697天
三、讲师班开讲第181天
