2026-03-18呼建荣，中原焦点团队，坚持分享1617天

中原焦点团队，呼建荣网络中级第33期学员，坚持分享1617天约练（990）咨询师（701）观察员（127）来访者（162）约练收获：约练咨询的角色是咨询师，来访者是一位之前学过精神分析的心理学爱好者，现在转战焦点解决。虽然今天带来的话题是人际关系交友中带来的一个不舒服，所以在叙述的过程中可能需要更多的去分析，我们学习焦点解决也可以更好的陪伴，应用倾听、共情、具体化，也许心理学大道相通精神分析需要咨询师做到节制、中立、匿名。其实后现代以及焦点解决也是一样，我们需要节制我们的欲望，不预设、不指导、不评判、不建议；保持价值中立；做到身后一步的引导，而精神分析要坐在来访者的躺椅后边，不更多的介入让来访者自由联想。今天从来访者的主干故事抓到来访者想聊的“证明”通过具体化，是一个什么样的证明，怎么去证明？您说的这个证明包括哪些方面？来访者就可以从外在的系统强化；中性的自我实现；内在的自我认可和自我效能。去分析“证明”、表述这个“证明”。或者从后现代的叙事疗法来访者的主干故事挪移来访者支线故事，询问“证明”的意义蓝图、行动蓝图丰厚支钱故事。这中问有外化对活。接着聊的是从来访者表述的过程中可能是一些清者意识的内容和认知，回归现实释就让来访者意识化。再把意识具体化就活出了来访者想要的美好样子，形成了偏好故事。