女性做母亲以后患上抑郁症有许多原因，孤独可能是导致产后抑郁症的一个因素。产后抑郁症的症状包括：易怒、极度悲伤与绝望、感觉自己一无是处、焦虑、失眠、感觉每件小事都需要付出很大心力、想要逃避他人、生出自残的念头。极端的甚至会出现精神病症状。
每年有10%到15%的新手妈妈罹患产后抑郁症。几项研究显示，多达10%的父亲也会罹患这种心理失调症。
当我们勇敢说出自己对孩子的感觉与反应，并让这些想法获得理解及接纳时，就拥有了深思熟虑的能力。我们说得越多，就越不会把自己当成怪物，因为那些可怕的想法都只是想象或幻想（我们想象自己可能伤害婴儿，或幻想逃离婴儿，过自己的生活)。切记，幻想只是幻想是无害的。
谈论幻想与感受可以帮我们找出它的起源，即找出那种感受在我们成长过程中的脉络。
每个人都需要一个不会安下评断的交谈对象，一个我们可以理直气壮在他面前充分做自己的人。因为你面对孩子的时候，你也需要成为那样的人，让我可以理直气壮地充分做自己。那个人可以是了解你的伴侣或亲人，或者，你也可以找心理治疗师或心理医生谈谈。不要因为你觉得自己的状况还不够糟，不需要就医，或者你的状况太糟，怕吓坏别人，从而不愿意看医生。
生孩子会带来身心的改变，各种不同的荷尔蒙都在放大你的情绪。如果这些感受导致你不愿与孩子或家人互动，也寻求支持或专业人士的协助。
练习：为人父母隐藏的想法
下面的练习是心理治疗中的意象导引。它会要求你在脑海中想象一个场景，它的原理是要你真正地探索那个场景，以找出你隐藏的内心深处发生了什么。
想象三个房间。第一个是接待室，接待室有两扇门，分别通往第二个房间和第三个房间。把这座有三个房间的房子想象成"你身为父母”的隐喻。
在你的脑海中，想象你走进接待室，那是你接待访客的地方。在这里，你有你的公众形象。
第二个房间是你感到最不确定的地方，可能也是你最生气、最后悔、最羞怯、最沮丧、最伤心或最不满意的地方。
在为人父母方面，那是充满困难与脆弱的部分。你走进那个房间，大胆地感受在那里的感觉。 环顾四周，记下你看到的一切，不要安下评断。花时间待在那个房间里，感受身在其中的感觉，注意你的呼吸。 如果你正屏住呼吸或呼吸很浅，请恢复正常的呼吸。
最后一次环顾这个充满困难的房间，然后回到接待室，回到那个公共空间。注意你关上那扇门，但你知道困难依然存在的感觉。
现在打开第三个房间的门。那是你感觉最正面的房间。在那个房间里，一切都很顺利，你以身为父母而自豪，你感受到你与孩子在一起的快乐，甚至比你在接待室时还要自豪。环顾一下这个正面的房间，看里面有什么。继续观察，并注意你在这个房间里的感受。
现在回到接待室。 你站在接待室时，你已经很清楚那两扇门后面是什么。切记，别人看到我们有小孩时，我们都有那些房间以及为人父母的公众形象。
我们对于自己身为父母都有一些感受，有我们感到自豪及难以启齿的一些事情。 重点是，不要拿我们那个充满困难的房间去比较别人为人父母的公众形象。
切记，我们都需要一位肯包容的人，来聆听我们讲述接待室以外的那两个房间。 那个人可以听我们分享喜悦，也可以接纳我们为人父母所带来的不确定感。
