体力劳动要花力气，需要消耗相当多的氧气和能量。经过一段时间的劳动，氧气供不应求，乳酸不能充分氧化而在肌肉中大量堆积，就会引起肌肉僵硬、发紧、酸痛，出现疲劳感，这时就需要休息。
脑力劳动虽然看不出吃力，实际上，机体的消耗决不亚于体力劳动。大脑的重量只占全身的1/50，却需要全身25%的氧气和20%的血液供给。
脑力劳动同样需要消耗大量的氧气和能量。
脑力劳动过分紧张或持续过久后，氧气和能量供不应求，大脑就从兴奋转入抑制，结果思维不敏捷，反应迟缓，注意力不集中，记忆力下降，工作能力降低，出现脑疲劳。这时，同样需要把工作、学习停下来休息；休息应回避继续用脑，采用静坐养神等静的休息方式，或者采取散步、体操等动的休息方式。
现在的感悟中，脑力劳动最好的时间段：9：00-11：00,15:00-17:00，20:00-22:00，
每次看书学习，感觉状态不好的时间起来做做家务，拉伸，走走，然后再回来学习，
对于自己一知半解，模糊的知识，其实是没有学懂的，也没有真正的了解熟悉。
学会专注一个点，不需要很大的范围，学专学精，专注做一件事情，其他都是身外之物，
学会深度思考，多问一个这是为什么？为什么会这样？保持正确的三观，正向的思考模式。
为什么自己学习，考试状态不好，主要是跟自己的劳逸结合，时间安排有关，从现在开始养成良好的习惯，给小孩做好榜样，定期学习看书，思考。
每天到23:00，就应该停止思考，上床睡觉了，每天24：00之前就要睡着，养成良好习惯，健康的活到80岁，希望80岁的自己，还能继续思考，继续奉献自己所学到的技术和知识。
