为努力进行辩护
如果一个人为了达到某个目标或者目的，有过某种困难或者痛苦的经历，那么这个目标或者目的便会更具吸引力，这一过程被称为为努力进行辩护。
辩护的方式有两种：
1.相信自己的目标或者目的是有意义的有趣的。
2.修正以往的记忆——也就是说，对我们遭受苦难或付出过努力之前的事情进行错误的回忆。人们实现自己愿望的方法之一，就是对自己曾经拥有的加以修正。
为残忍进行辩护
1.我们需要相信自己是正派的、有理智的人。当我们伤害了别人之后，需要改变自己的态度去减少自己的失调。
2.最有效的方法就是将你行为的受害者的罪过最大化——使你相信那个受害者是罪有应得，要么是因为他在自找麻烦，要么是他是一个坏人或者一个应该受到指责的人。
3.有些条件制约这种现象的普遍存在。
3.1自尊心差的人不太会去贬损他们的受害者。
3.2受害者的报复能力。如果受害者有能力而且力图在将来的某个时候进行报复，则伤害者不会贬损受害者为自己的行为辩护。
对不可避免事件的心理
1.当所面对的某种情景是消极而且不可避免时，人们会尽最大努力从认知上将情景所带来的不愉快减少到最低程度。
2.人们倾向于从最好的方面去看待那些必然发生的事情。
3.这种策略有可能是灾难性的。我们可能低估了情景的后果。
