养生三件大事
早养胃 午养心 晚养三焦
现代生活节奏快，压力大身体总是会出现这样那样的小问题?养生并不难在合适的时间做合适的事情就能让我们的身体更加健康起来看看“早养胃，午养心，晚养三焦'的养生之道，坚持下来，疾病绕着走。
早养胃 开启活力一天
早晨是一天的开始，人体经过一夜的休息消化系统也处于一种相对清闲的状态。这时候吃一些有利于胃部的食物，不仅能帮助唤醒身体，还能让我们的一天充满活力因此，早餐必须吃，而且要吃得健康
午养心 平衡身心状态
午间是一天中人体阳气最旺的时候这个时间段如果能保持良好的心情不仅有助于提升工作效率还有助于心脏的健康
中午适当的休息 (15-30分钟)
可以缓解上午的疲劳，恢复精力更好地应对下午的工作或学习
晚养三焦 促进身体修复
晚上是身体修复和调理的时间这时候要特别注意三焦的调理三焦是中医的概念，指的是人体的上焦(心肺)、中焦 (脾胃)、下焦 (肝肾）
晚餐要吃得清淡，避免过饱和过晚避免因消化不良引起的睡眠问题保持规律的作息时间
也有助于三焦的调理和身体的健康。
