7月9日晨记

1、5:30起床，猛醒

2、21年第二十五次跑步，1h14min，11.15km

3、跑步途中一节樊登读书，听完啥也没记住

4、拯救腹肌第十六次，收效甚微

5、负重深蹲30+30个

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