今天打开了之前一直推送的一本书，周岭的《认知觉醒：开启自我改变的原动力》，读这本书犹如在简书中读简友的文章，那样的亲切。书中作者讲自己在36岁这年才开始觉知，才有了主动选择的意识，他说这是元认知的觉醒。
读这本书，我觉得很舒服，就像在读自传，有太多相同的感触。
比如作者说：学习的目的就是厘清模糊，要不断扩大自己的知识边界。大脑要保持清晰、明亮。这个我是深有体会，我们只有不断扩大自己的知识边界，大脑才能逐渐变得清晰明白，知识领域不断扩大，人就会对未来和现在有更清楚的认知。
人的认知决定人成长的高度和深度。
还有对原始脑、情绪脑和理智脑的解释。让不不禁想起《思考快与慢》中，我们的系统1和系统2的工作机制；同样也让我想起《新世界》中我和本我之间的此消彼长；《洞见》中，被人类生存和繁衍基因控制的大脑工作机制。还有《自我发展心理学》中大象和骑象人的比喻。何其的相似，同样启人心智。
同样的道理，经由不同的人在不同角度讲出来，有一种洞悉的通透感。
甚至，我在简书日更中的有些思考，也能在这本《认知觉醒》中找到，只不过他理解得更加深刻，表达的更加清晰明了。读之，更加通透明了。
作者开始主动思考，将元认知引入认知体系的时候也是人到中年，与浑浑噩噩的过去告别的方法，就是让自己的大脑变得清明起来，作者成长的过程也正是我们此刻所经历的。读着，总会想起自己的人生经历，也会想起自己真正主动选择，大脑变清明的那些日子。
我在感慨，世间有这么好的“武林秘籍”为什么前30年就没有发现呢？
其实，并非这些“秘籍”藏的深，是在是我们的认知水平不足以“挖宝”。只有我们走到了挖宝的路上，才会不断强化宝藏的意义。
其实，说来说去，很多事情先是认知提升，行动力跟随，然后才会不断地挖到“宝贝”，包括认知领域的提升，也包括行动以后的正向回馈。这个过程很艰难，所以能够坚持下来的并不多，实践很重要，但是没有认知提升的伴随，很容易产生为难情绪，最后不了了之。
作者提到，读书、写作、思考、运动，这几项活动能激发人类大脑神经突再生，所以，我们这些坚持天天日更的朋友们才会发现，某日，自己的大脑是那样的清晰明了，平日不关注的小事，似乎也都入心入脑了，就连以前不太关注的那些花儿的名字，也变得那样好奇。
可是，如果我们没有实践，光去读书，我们永远体会不到大脑突然便清明的状态。
很多知识和认知其实是相同的，作者也提到了“冥想”，其实大概他想说的也是“正念”，因为他其实想强调的是：专注力。
你看，有些知识，在我们深有体会的那一刻，你就会发现，到处是他们，只不过角度不同，表述不同而已。有些认知，一旦确立起来，就再也丢不掉了。
