今天心情糟透了。工作上又出了差错，被领导批评，当时心里就特别窝火。回到家，看到屋子有点乱，积攒的火气一下子就冒了出来，对着家人发了脾气。看着家人委屈又不解的眼神，我心里突然就愧疚起来。
静下心来想想，其实就是自己没本事处理好工作上的事，才会把负面情绪带回家。我知道这样不对，可每次遇到问题，总是控制不住自己的脾气。我明白，只有提升自己的能力，把工作干得漂亮，才能从根本上减少这些无端的怒火。不能再这样下去了，明天开始，我要努力改变，先从学习专业知识、改进工作方法做起，争取让自己有足够的底气去应对工作和生活中的不如意，而不是靠发脾气来发泄情绪。
