2025-07-25

2025年7月25日  周五 晴

昨天又吃多了，结果今天胖了，今天减肥第五天食物是牛肉，今天没有多吃，今天泡了玫瑰花和薄荷叶茶，下午泡的，我发现多喝水才是减肥秘诀。

今天早上起来洗衣服晒衣服，我总结了一下工作、学习、家务、锻炼不能同时进行，否则时间不够用。

我现在的任务是调养身体，所以要改变策略，锻炼每天坚持，做家务就不学习，学习就不工作，每天完成一样，顺带调养身体。

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