2024年1月21日
读书:2小时/2小时
工作:2小时/8小时
跑步:10分钟/30分
快走:30分钟
复盘:
今天执行最好的就是读书计划，手机也得到了控制，比昨天看手机的次数少多了，明天一定会做得更好。
1，随意性太强。
2，工作做得不好。
3，时间利用太松散。
4，对运动这件事不够重视。
反思:
1，我发现，今天早起看完书，出去跑步，跑着跑着看到唐阿姨拎了很多东西出门，她70多岁了，我看不过她吃力的样子，就伸出援助之手，帮她把东西放到地方，用时15分钟，分手后，又想着反正已经来到新世纪超市了，顺道去买点菜也行，结果一下用时30分钟，从新世纪出来，用突发奇想顺道去看看培训学校的上课时间，用时5分钟，正好路过集市，顺道走过去买点豆浆，包子，用时15分钟，到了小区大门，顺道取快件，结果不知道存放在哪里了，找半天用时15分钟，啊！我的时间就这样白白浪费了1个小时20分钟，试想，抓紧时间的话，我工作至少已进行50分钟了，总结一下，完全是自己的随意行太强，想到什么是什么，感觉上讲，都是顺道办，也都需要今天办，但是，这一下把计划也“顺”乱了，有点懊恼。所以，一定要改掉随意性的毛病。
2，前天早上让老公帮忙买豆浆，结果他没买，我很生气，认为他偷懒不愿意绕路，所以，无论他怎样解释说没开门，我就是不信，因为以我固有的思维，认为他就是从不把我的话放在心上。结果今早买豆浆的时候，特意验证了一下，果真老板因为回老家，关门了三天。我觉得有点愧疚。以前老公的确很懒，家里的事从不操心，但其实现在正在改正，也做饭了，也洗完了，叫他帮忙也会帮了，这就是进步，我怎么看不到呢？我发现，我犯了一个错误，没有以开放的心态去处理事情，也发现对他的固有思维，还真挺难改掉的。但是，还是要改，先尽量少犯固执的错误，再到慢慢改掉，，给自己一个时间吧。
3，读书的时候不够专注，没有热情，很容易走神，看似读的内容不少，但大多没往心里去，不过大脑的读书相当于没读，为什么会出现这样的现象？书是自己选的，还看不进去？怎样读精？需要好好思考一下。(是不是可以先把时间缩短，比如由1个小时/次，调整为30分钟/次，要求自己高效阅读，今晚开始执行。)
4，早上围绕小区跑步2圈，用时10分钟，已经有点喘，出汗了，接下来快走了30分钟，循序渐进，慢慢来，明天争取跑3圈。
5，放下手机，坚决不看小视频。
6，明天必须运动1个小时，不管是快走，瑜伽或是有氧运动。
