2021.1.23让性回到性,不知道,就学习就好了。

以下内容,均摘自:吕嘉惠老师,性教育丛书之《心理师,救救我的色鬼老爸》,本书是一本小说,非常好读。

摘录看书时触动我的部分段落共享,喜欢此书的,请大家购买正版书籍,完整阅读。


1、咨询师和老先生的一段对话,因为非常的细腻,专业,可以跟随学习和实践的互动与对话,里面有很多打动我的关键细节,所以这一段完整摘录下来。

【太太是生病吗?还是意外?】

【是生病,也是意外。】

情绪从甜蜜又伤感的回忆中往下探索,老先生打算从两年半前他们美好时光直转之下那一天开始讲起。

【稍微等我一下。】我必须在他深入情绪深渊前,让他知道陷落的途径。【因为生病也是意外,而且听起来,老太太不是久病,而是很快的往生。这并不是一个容易承受的人生经验。】我轻声说:【接下来要谈的经历,你之前跟任何人说过吗?】

他摇了摇头【除了她刚往生前,亲友会问,但也多半是孩子回答,我从没有详细说过。】

我邀请他评估自己的情绪:【你帮我感觉一下,如果你开始详细地说,你会经验到什么感受?事发当时的痛苦、或是这段时间的隐隐作痛,我想让我们都有心理准备,也知道痛苦会有需要被抒发的方式、可能会有的强度。】

我尝试让他理解:【痛苦会浮现,但我希望尽量不要让你在诉说的过程中太不舒服,冲击到你无法承受。】

老先生摇头说他不知会怎样【应该就是哭吧!】

【通常失落会哭,也可能会痛哭,有时候会哭好一段时间。在措手不及的情况下,会六神无主,不知道到底该怎么做才是对的,也会对自己、家人、医院、病人、对老天愤怒。也可能有一段时间感觉很有目标与力量面对人生,但也可能完全行尸走肉。。。这些都是很正常的状态。】他眼神失焦,没有回应。

【你看着我的眼睛。】我等待着,他抬起头来,不明所以,但尝试着与我的眼神接触。

从他的眼神中,我明白了。如果我有这样的人生经历,可能也绝对不想再回忆。

我要他仔细的看着我,我们凝视着彼此,我要他记住这样的感觉,我要他记得,我在

【你看着我的眼睛】我调匀呼吸,缓缓凝视着他【真正不防卫,去看见这通痛,还有更多的是对自己的懊悔。这会产生窒息感,甚至会觉得想死,但都是必经的历程。为了在过程中,不让你经验到超过你所能承受的情绪痛苦,我会适时打断,协助你调节情绪,目标是让你可以待在情绪里感受自己在面对,在承受,却不会崩解、失控,用其他方式徒劳地掩盖那早已无法掩盖的自己。我也会协助你从概括的回忆开始,做第一层的情绪释放,建立调节能力,然后我再协助你重建细节。细节,才是造成最深的内在冲突的情绪所在之处。情绪是通往内在的钥匙,是理解自己的管道。】

他凝视我一会儿,才移开视线,说【我这把年纪了,这么理解自己要做什么?】

【让你有能力真诚面对你的孩子和爱你的人,不过当然这是附带的价值,最重要的是完成你委托我的目标——让性回到性。】P155


2、他小声说,但不带防卫,仿佛说给自己听:【我只是不知道该怎么做。】

【那很好。】个案转到了这样的心理位置,忍不住鼓励他,【不知道,就学习就好了。】P156


3、对死者而言,死亡是两脚一伸的解脱;但对生者而言,却是他们在承担未竟之事。P157

4、在我们往下对话前,让我先知道一下,你此刻的状态。P160

5、告诉自己,一次一点,才能学会承受情绪的能力。P165

6、这段时间所涌出的过去,会带来锥心之痛,如果很难受,可以用他习惯的方式来缓解、转移,做什么都可以,包括【性】。

只要告诉自己:【我知道自己现在用性、酒、找小姐、搭讪,是为了转移我无法面对的痛苦。等我有能力面对了,就可以有我的选择,但现在我要给自己时间慢慢理解发生在我身上的事。】P165

7、【我问你几个问题,我们一起调节一下,再回到门外的世界的状态,好吗?】P166


8、年纪是生命经历的堆叠,丰厚的故事,有时反而不知从何说起。一个好听众,会让故事自己散发芬芳。P169

伤痛的经验,必然让人感到痛苦,这可以理解。同时,痛苦也有非常多多层次。从事件本身、生命历程、相关人员的关系状态、自己的人格结构、文化中对于伤痛议题的角色、性别的价值观,都交错地影响当事人如何解读苦痛。我很感谢,老先生把他极度脆弱的一部分交给我,我也很感谢他信任我这个非典型听众。他允许我截断了他溢出脑子的诸多伤痛画面,愿意相信我的话,重要的不只是让情绪宣泄,而是能对自己的情绪有新的体验

闻着茶香,体会茶韵入口中的变化,舌根感受着苦,气味却是甜,喉咙则感受干韵。品着茶的苦,是为了体验隐含其中的甘甜,我从来不知道,原来品茶的人在体会的是这样的感觉!我想到咨商室中的我,跟着老先生进入他的苦,窥见他的心灵为了逃避这苦,建构出层层叠叠交错的迷宫世界。在与老先生同在的时空里,我仿佛是时空旅人的引路人,过去与此刻同时存在两人共处的空间,我探寻着他心灵迷宫的出路,一步一步探索,踏稳前行。P170

9、身后可以处理的,是仪式;然而无法处理的,是生者仍怀抱的情感,无论是怀念还是纠葛,生者藉此让死者重生。P171

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