如何摆脱恐惧

有些恐惧在有些人看来就是小题大做,没什么大不了,有什么可怕的,或许这就是人们说的当局者迷,旁观者清。但是当局者有时候就是走不出自己的内心,摆脱不了一些事情的困扰。就拿做CT来说,当给你打上针,大夫回控制室,留下你一个人,特别是当机器把你缓缓的推进那个圆筒里面去,于是就害怕,紧张的要死,简直比要命还可怕。但有的人却不以为意,他们会认为这没什么大不了。对于这种恐惧,有些人给出的建议就是转移注意力,想一些其他的事,比如背一首诗,最好是一首长诗,这样一来就能占满你检查的时间,初次尝试过,效果还可以,但是现在无论如何都没勇气再去做CT。到底该如何摆脱这种恐惧,真的想不出任何有效的办法,只希望有研究人员能改进CT 的设备,或者期待研究人员能发明类似照妖镜似的仪器,哪里不舒服,大夫拿镜子一照,哪里什么病情,就一清二楚了。现阶段是不是很难做到。那么当老了的时候,或者脑病情发作的时候,只能等死了。不然呢,怎么办,还是从根本上解决问题,为了避免生病,努力锻炼身体,现实最好就是这样了,不然呢,还有不然吗?

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