焦点中级十期 成长分享第249天 2019-02-15
焦点是一个知易行难的学派，很多理念和技术都很简单、容易操作，但真正做到外化于行、内化于心却很难。
学习焦点后，我们知道焦点的思维模式是关注正向、关注解决之道，但在实际工作生活中，却还在挑错，还在抱怨和指责别人，做不到真正关注正向、关注解决。
我们知道作为咨询师要练好基本功，要对来访者尊重、接纳、理解和信任，要保持中立的态度等，但在咨询中，却做不到理解和接纳来访者；当来访者的观念和思维与我们不一致时，常常把自己的价值观强加给来访者，做不到不预设、不评判，做不到真正的中立。
我们知道通过赞美可以对来访者进行赋能，可以给予其力量和信心。但是却做不到发自内心的欣赏和赞美来访者，做不到无条件的赞美，而常常是为了赞美而赞美。
我们知道共情要进入来访者的内心世界，感受来访者的感受，但却做不到认真倾听来访者内心的声音，做不到设身处地的去理解来访者，做不到相信来访者有他的道理……
那么怎样才能从知道到做到呢？
首先我们要在工作生活中有意识地觉察反思自己的言行，培养焦点思维，更多的关注积极正向面、关注解决；其次要勤学苦练，不断地在学中练、练中学，每天一小步，这样日积月累，才能从不知道到知道，从知道到做到。
