昨天我睡的很晚，就是不想睡觉。
是因为不想面对今天的一些事情。就又开始晚睡的模式。起的时候，根本就睡不醒，真的太难受了。
其实我又在为未来的事情担心，从而影响了自己的当下的生活，就没有让自己好好睡觉。
我虽然也知道这样不对，要好好的活在当下，未来的事情发生了，就让他顺其自然的发生。有很多的担心，都是自己想像出来的。
关键是今天的事情，还真的发生了，当发生过去之后，也感觉没有什么？自己就感觉，为了这样的小事，让自己睡不好觉，好不值。这时候自己又开始后悔，各种说自己，为什么影响自己生活，什么什么的。
但是自己当时也知道是小事，就是控制不住情绪。也不想做任何的思考，就想着做其他的事情，转移注意力。
因为未来的对自己产生不了多大影响的小事，让自己影响了当下。想到这里，就感觉自己没用，怎么有这样，明明知道是怎么一回事，但还是会一次次的受影响，读的书却用不了生活中，一点长进都没有……
这次我是一点都没有压着自己的情绪，把可以指责自己的话，都说了一遍。可能是这前一直压着这个情绪，不能说自己，要学着接受自己什么的。
现在把情绪释放出来了，反而感觉轻松了很多了。这算是一次大反弹吧。
情绪得到好的处理，一直压着，总会有压不住的时候。还是那个问题吧，如何在不伤害自己的情况下，消化不好的情绪？这个问题，还不知道怎么办。
