当曾老师说统计每天每个家庭的沟通时间是6分钟时，我是惊呆的。不过回头想想，工作日回到家和孩子在一起的时间也就是两三个小时，然后娃就睡觉了。还有他洗澡，换衣服，讲故事，读英文的时间，其实也确实也没有怎么听他聊起他的每天的生活，除了对话，真正能算得上双方沟通的时间到底是多少呢？如何和孩子启动有效的沟通，并且让孩子愿意和你沟通呢？把课堂上的收获整理如下。
一、教育的底层能力
1、需要家长掌握的三个教育基础能力：管理情绪，同理心，会沟通。
2、让孩子有内在驱动力的三感：亲密感、胜任感，掌握感。
3、教育孩子的基础是良好的亲密关系。
二、沟通能力养成
1、和孩子沟通的三个注意事项
1）沟通不是单向表达家长的想法，要进行双向沟通才是有效沟通。
通常家长都在想孩子表达家长希望孩子做什么，家长的想法是什么。尤其针对一件事情发生的时候，我们当下更关注的是家长的想法，给家长带来的困扰从而导致带着情绪去责备孩子。
--表达家长的想法也要倾听孩子的想法。
--教育要注意时机，尤其是在双方有冲突（出现问题）的场景下，比如孩子在打游戏不能按时吃饭，当下更应该关注的是孩子的感受，了解背后的原因。以了解孩子为高优先级而不是表达自己的情绪，把压力传导给孩子。尤其小孩子未必能处理好这种情绪压力，不能理解家长情绪背后的原因，容易伤害亲子关系，形成叛逆。
--理解孩子，不是在只有你关心或不关心的场合。所有场合下都要想去理解你的孩子。
2）沟通过程中是表达感受而不是发泄情绪
--家长需要掌握管理情绪的能力，在沟通中可以冷静理智处理问题。
--要时刻记得不要因为生活的碎小的事情伤害与孩子的亲密关系，破坏孩子的三感从而影响孩子内在驱动力。
--要关注的是长远目标，阶段目标是为长远目标服务的。
3）能看到孩子表达背后的动机和目的。
--要做有能力解读孩子的家长，了解你的孩子
--要做愿意解坊孩子的家长，理解孩子表达背后的内容后，帮助他解决他的问题/沟通他的想法。
2、沟通三要素：尊重、共情、关怀
尊重孩子这个个体，尊重的对象是人，而不是某件事，时刻尊重孩子的感受尊重孩子这个，不是他在事件的表现或行为。
共情：沟通过程中，要注意孩子的反馈，不仅要考虑自己的想法，要注意和孩子共情。此时的沟通要适度沟通，不能有理就持续不停，也不能有理就咄咄逼人，喋喋不休。
3、非暴力沟通流程
步骤1：描述不可争辩的事实。注意不要用形容词，副词。
步骤2：说出你的感受。注意不带有情绪。
步骤3：说出你真实的需求。
步骤4：说出你具体的请求。
4、长远目标与阶段目标
1）长远目标是怎么塑造的
--长远目标的塑造来自父母平时的生活中言行与渗透。
--父母的格局与视野对孩子有深远的影响。
--父母是孩子的教练，教育过程中父母也需要持续不断的自我成长，才能不断帮助孩子提升思考力。
2）从哪些方面设定长远目标
品质，性格，担当
3）长远目标的作用
相对于具体目标，长远目标是孩子的精神信仰。
人生其实是一场精神上的探索。长远目标它虽然没有那么具体，却是孩子的航向标，尤其在迷茫困惑的时候，帮助孩子能够明确自己的选择，战胜困难，给孩子提供强大的内在力量和坚韧的精神支撑，这样在能在任何场景下都明确自己的追求，实现人生价值 。读一些名人传记可以让长远目标有形象化的可能，让孩子理解追求的过程如何面对艰难险阻，如何持续为自己的梦想而奋斗。
短期目标较为具体，对短期的行为引领非常有帮助。
