《大脑喜欢听你这样说：利用12个认知原理决定别人记住什么》
摘1:我们不会去想记得的事，只会记得想过的事。
评1:记忆是思考的残留物。有思考才有记忆，不经思考的简单重复不能带来长期的记忆。
摘2:调取是形成深刻、持久、易调取的记忆的关键。
评2:用输出倒逼输入。回忆分为三种：回顾（提示回忆）、识别（众多概念中识别出印象深刻的那个）、回想（自由回忆）。要多提取才能在关键时刻让记忆发挥作用。
摘3:在学习新知识的时候，提示回忆是个很不错的方法。这种方式可以凸显关联的重要性，协助建立有效的关联网络。但是，随着学习的深入，要逐步进入自由回忆阶段。这样才能确保联想不断加强，形成真正深刻的记忆。
评3:一般我们在学习新知识的时候，可以通过提示回忆来帮助学生建立最初步的认知，这样的方式可以凸显和已知学过的知识的关联性，是非常重要的一种方式，因为能够协助建立有效的一个关联网络。不过随着学习的逐步深入，我们就要进入自由回忆的阶段，自由回忆可以更加深刻、长久地让我们记住学习内容。只有将提示回忆和自由回忆结合起来，在不同阶段使用不同的方式，才能够确保联想不断加强，形成真正深刻的记忆。还要记住：回顾永不嫌早！！！
摘4:第九章“先入为主”：意识到先入为主效应，可以避免受其影响。可以使用：如果-那么-计划来预测和避免受到先入为主的影响。
评4：如果我们能主动意识到先入为主效应对我们的影响，那我们就可以主动的避免受到这样的影响。很多观念都会在我们成长过程当中先行植入到我们的认知里边，而在后续的发展阶段中，这些观念很可能满足不了我们现一阶段的需要。当先入为主的观念和现实成长阶段的需要产生冲突的时候，我们就可以通过制定认知策略来改变我们的认知。这里作者比较推荐的是使用“if ……then……”，也就是“如果……那么……”的句式，来制定我们在完成计划的过程当中可能遇到的问题和解决办法。整个过程应该是这样的：首先制定一个目标，其次思考在完成目标过程当中可能会遇到哪些问题？第三，利用“如果……那么……”来落实计划的有效性。 在教学管理中面对学生群体，很多时候班主任都会要求学生制定相应的计划，但要知道，计划并不是空穴来风，它是服务于目标的。所以首先我们应该引导学生制定合理、具体、可量化的目标，然后结合目标制定比较具体的每日计划，同时对于计划中可能会出现的问题，引导学生通过如果出现什么状况，那么我就怎么办，来有效的应对计划落实过程当中可能出现的种种状况。这样的话，整个计划的效果才能达到最大化。
摘5:第十章“故事”——故事的定义：在心中演练是运动训练中的重要技巧，大脑其实不太分得清哪些是真实的，哪些是想象的。
评5：在头脑中想象和演练是运动训练中很重要的一种技巧，想象我们在运动中的场景、我们所做的动作，反复回忆和训练，能有效提升这项运动在我们大脑中的痕迹。这源于我们的大脑，很难分得清楚哪些是真实存在，哪些是想象中的。这个原理还可以推广到我们的拖延症，当想象一项任务开始的时候，其实是很痛苦的一件事情，而这样的痛苦会带来生理上的疼痛和不适，但往往如果我们开始五分钟或十分钟之后，我们的大脑这样的痛苦就会褪去，身体的症状也会缓解，而此时，我们就进入到了做这件事情的状态之中，所以为什么番茄钟对于解决拖延问题和保持专注是极其有必要的，它的作用就在于开始的前五分钟，让我们以一种被迫的姿态去突破这样的生理痛苦的屏障，一但长期训练，你就会意识到这样的形式能让我们保持专注，做大量的事情，我们就不再恐惧这件事情。那很多场景其实都可以应用这一原理，还比如舞台表演，在开始前，我们如果不断的努力的想象我们站在舞台上的表现的、感觉，重复的进行演练，当我们专注于开始前的过程的想象演练的时候，在开始之后则更容易表现的良好。
