成功日记
健康 睡眠： 保持早上3点30起床晨修
健康 饮食： 轻断食日成功
健康 冥想： 冥想10分钟
三省 行： 记录时间2周年整，时间过的真过啊。
反思日记
三省 行： "从11号早上9点开始失控到今天早上13号早上6点开始写反思日记，状态并没有得到改善，反而变本加厉了。
原因除了因为身体的疲惫没有恢复之外，更多的是心理上的，整个人处于一个非常消极的状态，对什么都提不起兴趣来，好像一切都没有了意义。
越是这样想，起无法走出来，今天早上甚至连早起都觉得不重要了，人生匆匆几十年，给自己这么大的压力干什么。
还不如摆烂活一天算一天，可见现在的状态是有多差。
这次的失控，让自己意识到不要太高看自己的意志力，有的时候人确实挺脆弱的。
现在来回看一下是怎么发生的这一切。
除了因为工作上的不细心导致领导批评，开始调整现场，耗费了过多的体力之外。
最大的原因就是没有在当天休息好，11号白天体力严重消耗，晚上还不老老实实睡觉，还想着夫妻生活，导致第二天更加疲惫。
更重要的是12号还是轻断食日，无疑是加了一把火，能量摄入过少，体内糖份过低，整个人的情绪就会不稳定，再加上工作上的烦心事。
开始频繁刷手机，自控力严重下降，刷到的还都是些癌症晚期的视频，看着年纪轻轻的人都走到人生的终点，心里更加不舒服。
开始怀疑自己所做的一切，到底明天和意外哪个先来？
总结下来，不是单一事务造成的，多重因素叠加才导致这48个小时的失控。
现在最好的办法就是马上切割，不要再想过去的48小时失效成本，从此刻重新开始，过去的就让他过去。
坦然接受自己的弱点，不要再纠结已经浪费的时间，不然只会更加严重。
记住，你现在所做的一切都是有意义的。
哪怕意外比明天先来，你在意外来临的那一瞬间也可以对自己说人生没有遗憾。
加油吧。"
