2023.11.19 星期天 天气 晴
继续阅读《生命的重建》，原文精华摘录如下：
1.一个恐惧的念头会出现在你的脑海中，是因为他想保护你。我建议你对恐惧说：“我知道你想保护我，我很感激你的帮助，谢谢你”。恐惧能保护你，但比恐惧更有力量的做法是进行自我暗示，这样，你才能停止在头脑中反复地制造可怕的情形，带着对自己的爱走出恐惧。
2.你能感受到问题，才能去解决它。如果你不允许自己感受内心，你就不知道从哪里开启治疗的旅程。
3.无论我们身处何种困境，向他人寻求帮助都是我们爱自己的方式。
4.请对自己宽厚一些，不要用别人的标准衡量自己的进步。
