一日之计在于晨！
7：00钟自然苏醒
8：00钟一杯温水唤醒懒洋洋的身体
接着一杯黑咖啡加速燃脂
8:30打卡hit10分钟减脂运+林芊妤瘦腿+女团腿拉伸
10：30开始学习啦～打卡视频课+背英文单词
12：00吃午饭了
13：30午睡半小时（今天的天气阴沉沉，太适合午睡了）
14: 00接着学习咯
17:30晚饭时间到（要想不长肉，晚饭一定要在6点前解决哦，之后就要“封口”了）
18：30吃完饭溜达站立15分钟，之后开始腿部运动
20：00腹部运动
21：00读书半小时
21：30洗漱护肤，刷刷手机
22：00躺下进入梦乡
