距离我们太远的事物，我们通常无法把握，无论它们是令人痛苦的还是令人享受的。
欲速则不达，任何事情速成是不可能的。想要实现自己的目标，需要把大目标拆解成小目标，让任务从困难区转移到拉伸区。
提炼我们的目标，在拉伸区不断地练习。找到关注点，在舒适区边缘一点一点往外走，加强不断地进步，在不经意间就会实现蜕变。
要有耐心，同时要做好心理建设。耐得住寂寞，一点一点地达成自己的目标。
《认知觉醒》5.1：匹配：舒适区边缘，适用于万物的方法论
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