每一个人都需要爱，渴望着期待得到他人满足自己被爱的需求，一直把自己的焦点放在他人的身上，收获到的却是很多的伤害和失望。
心里充满了一些对周围人的怨恨，因为自己的期望落空了，感到很失落。
当把注意力放在自己的身上，焦点转移到自己的内心感受时，会和自己连接上感受着自己的感受和需要。
主动地满足自己的需求，得到自己想要的，主动的为自己做一些可以做的事情，也能够正确的看待他人，不在期待着他人来满足。
当自己有了这样的意识之后，自己的态度和心境都会随着而改变，知道这是自己责任范围内的事情。
自己掌握了主动权，把权力拿在自己的手中管理着自己的生活，活出一个满足自己心中一些渴望和需要，走在自己设计的人生路途中。
不管面对的是什么，首先的想到从自我开始，去寻找一切可能的资源来帮助自己不断的前进，轻装上阵，从消耗自己的圈中走出来，做自己可以做的事情。
