2017-07-10

打卡

过了12点 还是打个日常健身卡

今日划船1000m 变速跑2组

臂力练习4组

臀桥4组

跑步30min

力量太小 对自己要求不够严格

饮食打卡：早-绿豆粥＋鸡蛋＋小菜

午-绿豆粥＋青菜豆干＋香蕉＋煎鸡胸肉约150g

晚-清蒸南瓜

看书：《聪明的投资者》序言部分

明天要提高时间的利用率

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