紧张说话结巴、语无伦次，大脑空白，身体颤抖如何克服？

大家会不会紧张呢？我发现很多人都是这样的状态，紧张的时候说话结巴、语无伦次，大脑空白，甚至身体颤抖。其实产生紧张的原因主要是对自己有期待，又没有把握，所以上台后没有呈现好，这时候别人的一个眼神，一个动作，可能都会让你产生压力，那么该如何克服紧张呢？首先，我们要把对自己的期待降低，发言时只要把自己的内容说清楚就可以了，不要求做到完美，只要有进步，就是最棒的，先从心理上给自己积极的暗示，其次，做到勤加练习，想要有用好的表现，就要付出相应的努力，做到胸有成竹，那你自然就不会紧张了。