公里数：4.43km
配速：6′52″
时长：00:30:28
心率：最高168，平均148
步频：最高193，平均182
天气：阴天，26℃
8月累计跑量：26.09km（未完成目标）
9月累计跑量：4.43km
9月计划跑量：50km
原本8月定的目标，在还剩5天的情况下完成是绰绰有余的。结果这连续几天晚上猪虎都半夜哭闹，每晚都是2点到5点之间被她吵醒至少1次，早上太困了，没办法跑。
但是这样下去也不行啊，她哭的这个问题好像没有特别好的办法可以立马解决，只能是再熬一熬。所以只能早点睡，然后调好闹钟起来跑，哪怕半小时也可以。
台风马上要来了，所以非常凉快，这种天气很适合跑步。今天还是想压着心率跑，不管配速。整体来说跑得不累，挺轻松的，最后一圈感觉状态不错还加速跑了一下。还是需要一些时间恢复。这个月我把目标定到50km，要全力以赴完成才行。
