1、不带任何教育目的的去陪孩子，发自内心的关心她。————孩子热衷于做美食，我便指导她做了西米露+煎饼。过程中她遇到挫折要放弃急得直哭，我试着用非暴力沟通的方式询问，一起找解决方法，后来成功了，她特别有成就感，并且明确以后遇到问题的处理思路。
2、主动的去打扫 维持环境和内心的整洁。
和小眼睛，孩子一起 把四楼 五楼的卫生打扫了一遍 把他帮助下把灯窗帘，地板，几天前让我焦头烂额 情绪低下的琐事都处理了。
3、每天都有成长 包括听书 听有意义的书 并做出输出笔记 和孩子分享。
这两天反复听被忽视的孩子，怎么说孩子才愿意听，这次因为遇到事情了 所以学习的动力就比较强，也能学以致用。输出笔记这个太形式化啦，目前难做到。需要调整。
1、 吃零食 吃甜品的时候 提醒自己吃健康的粗粮
这个做的不太好 今天中午朋友小孩生日宴，直接干了两块蛋糕。晚餐也吃点太晚8点多才吃完。
2、每周至少跑步三次以上 筋膜运动4 小时以上
昨晚跑了40分钟。今早怕又出一身臭汗 不好洗呀 没有跑。筋膜大概十分钟
3、主动理解帮助孩子和爱人获得幸福感
和孩子以及爱人沟通的时候 刻意让自己保持平和的心态 宽容爱人习惯性的冷嘲热讽。
