我最近工作上有很多活，比特也来了，工作和家庭就混在一块，感觉特别的混乱，我现在就想解决如何平衡工作和家庭的问题。正所谓“解决问题就是排除干扰的过程”，那么我现在要做的就是排除干扰。
确认我有哪些干扰
影响一个人表现的因素，既包括个人因素，也包括环境因素，只是对于不同的人、不同的情况，两种因素的占比有所不同。比如很多家长认为孩子的学习成绩不好，原因在于孩子自身不努力，学习积极性差，学习习惯不好，学习方法不当等；可孩子更强调的是同学关系、家庭关系、师生关系、班级氛围欠佳等。
没有人是错误的，把这些因素取并集就是对应的所有干扰项。也就是把个人因素和环境因素合在一起，就构成了影响一个人表现的全部干扰，而解决方案所聚焦的就是如何排除这些干扰。
KSME
我现在有很多的干扰项，但是我需要对干扰项根据 KSME 进行分类，
K（知识）: 比如一个人要开车，必须要掌握交通规则。
S（技能）：“纸上得来总觉浅，绝知此事要躬行”，懂得再多交通规则，不真正上路照样没用。
M（动机）：懂交通规则、会开车，但要是不想开车，还是开不成。
E（环境）：虽然懂交通规则、会开车、想开车，但路况太差或家里人不放心，最终还是没法儿开。
可以通过 KSME 各个干扰项，一一进行排除。
K: 可以通过网络或者和别人沟通的过程中收集对应的材料，主动整理得到对应的知识。
S：技能是通过训练而习得的，把知识转化成技能是一个复杂的过程。比如你明明知道一道菜要怎么做，可做出来的菜仍难以令你满意；比如你明明了解时间管理的知识，可自己的时间仍难以得到合理的安排。可见，知易行难。
想要解决 S 的干扰，那就主动创造机会锻炼某项技能。
M: 我们可以通过量化了目标的愿望强度，或者量化目标如果不能完成会有什么影响（代价），从而激发解决问题的动力。这个是内部机制，也可以通过外部奖励机制来鼓励大家去执行。如果是关于小孩阅读这个事情，尽量还是调动内部机制会更加的合适。
E：假设一个人在做某件事情时具备了K、S、M，比如你想成就一番事业，有创新的技术和想法，却得不到家人的理解、找不到可靠的合伙人、缺乏政策的支持和充裕的资金、找不到支持量产的工厂……推动这件事就会变得很困难。可以通过画出人际生态图和关系人图，就是为了明确自己所处的E，为调用E的力量做准备。
总结
可以通过KSME 来排除自己的干扰项。比如家庭和工作不平衡，是因为工作上知识不足还是技能不够，或者是动力不足，效率不高导致的呢？可以根据不同的点一一突破。
