最近在读崔璀的《做自己人生的CEO》，崔璀是Monself的创始人、优势星球的发起人、蓝狮子文华创意公司前COO。
她的职场经历简单、性格内向柔和、语言平实，特别适合众多职场小白阅读。
继读完她的上一本书籍《职场101》之后，我又找来她的另一本书《做自己人生的CEO》
今晚又被迫改公司PPT加班处理任务，那么就先来个读书重要笔记摘抄。
推荐序 崔璀是怎样养成的
>> 管理大师德鲁克说，管理就本质而言，不是科学，而是艺术，是对人的洞察，和对事物的理解能力。
自序 管理是我信仰的价值观
>> 管理是让你说的每句话有作用，去管理你的老板和客户，去管理更大的权威。
>> 管理是允许冲撞，有效沟通，是我们应对挑战的必备生存技能
一、贴标签是人类的惯性
>> 只要我想解释这件事，就总能找到或编出一个理由，给这件事情一个交代，似乎是有个交代就够了。
自我合理化，每天都在给自己洗脑
>> 这涉及心理学中的一种防御机制——自我合理化。
>> 这涉及心理学中的一种防御机制——自我合理化。
>> 哈佛大学的心理学家大卫·帕金斯（David Perkins）的研究也印证了这一点：
>> 一般人会“先选定自己的立场，再来找支持自己立场的证据”，以此证明自己的立场是“有道理的”，
>> 标签一定程度上可以节省我们的认知资源，可以帮助我们快速地归类，减少思考，节约时间
三、很有可能你也在给自己贴标签
>> 会让我们分不清哪些是“事实”，而哪些是“我觉得这是事实”
>> 我常说，“谎言是最真的真话”，看上去是在“撒谎”，却是因为背后有着表达不出来的一些东西
限制性信念～
>> 言外之意就是“我改变不了，我不要改变”。标签此时就不再是简单的一句话或一个词了，它把我们限制在原地，阻碍了我们的成长和改变。
四、简单四步撕掉标签
>> 他在某些情况下，和某些同事说话时，会着急，声音很大”
>> 例外观察法”
第五章 焦虑管理 走出“越想做好越糟糕”的怪圈
>> 交感神经被激活，肾上腺素也开始飙升，这反而会让自己更加清醒。
三、走出怪圈的方法一：注意力转移
>> 我们就来看看，怎么样瓦解这份“专注”。
四、走出怪圈的方法二：列出最坏结果清单
>> 当你准备好了应对最坏的结果时，意味着你有了承受的勇气和准备，
五、走出怪圈的方法三：让问题变优势
>> 高效能人士的脑子里装的不是问题，而是机会。就看你看到的是哪个了。
>> 管理焦虑最好的方法，就是停下来。停下来，跳出焦虑划定的那个怪圈，走到更大、更丰富的生活中，你走着走着，再一转头，就会忽然发现，那些曾让你困扰的焦虑，在你更丰富的生活中，不知不觉地消失了。
齐帆齐年度写作营第96篇打卡，1019字，累计152726字
