这几天因公司停电安排了居家办公。原本以为离开了那个虎视眈眈的环境，内心可以得到全然的放松。然而并没有，反而内心更加耗得厉害。让好不容易得到的在家办公机会并没有变得很轻松。一边回避着需要处理的棘手的工作，一边提醒着自己deadline。工作上处理不好，情绪上高度紧绷。甚至可恶的经理的面孔，也像施了魔咒一样阴魂不散。

察觉到这个情绪以后，我尝试着做了以下调整

1） 不要对工作赋予太多的价值和期待。工作的本质是拿钱办事。既然拿了钱，事情肯定是要办的，不然就不厚道了。但是不要对办事的质量和完成度过于追求完美，能干到什么程度就先干到什么程度。

2）对领导祛魅

说到底，她跟我没有本质的区别，都是拿钱办事的打工人。如果有区别，那仅仅是因为她是资本的代理人，所以她的KPI里面包括修理我，让我更加听候差遣。否则便是她办事不利。说到底，大家都是带着自己的任务来的。所以，不用太把她的一些过激的话语和行为放在心上。当然，人的自尊自爱有时候难免会觉得有失面子，但是这恰恰给了她可以揉捏的把柄。所以别上当了。事情归事情，情绪归情绪，挑对自己有利的话听，其他的随风。

3）把念头收回来

佛家讲念头在哪里我就在哪里。不要把念头分散在各处，到处飘散这样能不累吗？一次专注的做一件事情，一件办完再做一件。如此念头集中在一个地方，便不会太累。

4）能做多少做多少，不要过度思考

另外一个内耗的原因在于在做之前总是有各种思考，这样做对吗？她会批评我吗？如果做得不好怎么办？事情还没开始就各种畏难？还是那句，她也是个打工人，她的意见不是圣旨，我们可以交流意见。如果她居家临下，各种批评，那就听她的就好。不要自己过度揣摩。这样会累。

5）一切都会过去的

任何关系都会有结束的一天，不要为没有到来的结果去提前预设和担忧。过好眼下的日子。放松的愉悦的享受好每一个当下便是赢家，其他的等来了再说吧。