今天继续记录一下徐文兵老师讲的《黄帝内经》:
颈椎僵硬的，往往提示着肝有问题，性格也会固执。可以多活动活动脖子，可以前后左右上下的转动你的脖子，也可以轻柔的按摩脖子，不提倡暴力按摩，会损失肌肉。
“装蒜”在中医里是一种治疗方法，要是不喜欢吃蒜，可以把剥开皮的蒜装在口袋里，一样可以提升阳气。没事可以“装蒜”哦！
多把双手向上举，可以放松你的心，练练心。
身体好，防卫能力强，外面有啥细菌病毒，吹啥邪风，都不怕，因为它们进不来。
注意站姿，要含胸拔背，肩胛骨有重要的穴位，可以保护好肺。不要挺胸凹背，容易鸡胸，不好。
撮谷道(即提肛)、小便咬牙、脚后跟着地(不穿高跟鞋)，都可以很好的补肾。
