1、早上为自己炒了一份山药片，美好的生活从爱自己开始。
2、练琴半小时，把《双鹤听泉》的第一、二节又复习了几遍，细节更完善了。
3、买了四个樟木增高垫，生活需要勤俭。
4、昨天开始进行为期一个月的潜意识练习，今天是第二天，先写一下文案吧：
1）做深呼吸，呼气时放注意力放在双肩上，慢慢放松下来。
2）把一只手放在胸口说：“hello，小潜，感谢你一直以来的照顾，我好爱你。今天，我想和你一起探索下如何减12斤肉肉，使我能更美丽、轻松、健康地享受美好的生活，我要更漂亮的自己！我要更健康的自己！我需要你的帮助，可以吗？”
3）“谢谢你愿意帮助我，我好开心，接下来，我们怎么实现这个目标呢？”
4）小潜：“每天坚持适当运动，你看你，今天是不是又没有打操？”
5）“是的，今天又偷懒了。”
6）小潜：“一会儿写完了就出去吧，打操、漫步、敲击后背、跳绳300个，能做到吗？”
7）“能，谢谢你，小潜，一起加油啊，还有，告诉你一个小秘密，如果按时顺利达标了，我要送你一份大礼物啊。”
8）小潜：“哈哈，好，咱们一起努力。”
5、为自己买一套心理学书。
6、做了一个可爱的小视频并发到了朋友圈。
7、向老公表达了感谢，赞扬他小房设计、修建得真美，让爱在小家里不断流动。
8、刚才女儿打电话来，夹子音和她及好朋友聊了一会儿，挂后感觉不太妥，下次注意吧。
好啦，小潜，我要换个厚裤子，出去运动了，咱们一起加油呀~
