人们经常说“会休息的人更会工作”，如果换作以前，我肯定嗤之以鼻。
在我的意识里，我一旦休息或者一天什么都不做的时候，我就会深陷自我责备，感觉自己一天都荒废了，殊不知，比偷懒更可怕的，是时间耗费在自我责备中，同时还一事无成。
关于放松，每个人的方式不同，有人是眯10分钟，有人想刷两下手机，选择什么样的放松方式并不重要，重要的是你能放松完后及时回来，而不是，说好的刷两下手机，结果刷两小时，这就把“开小差变成真偷懒”。
人一旦想要开小差，想要休息一下，大脑就真的开始放松休息了，它会处于完全放松模式，根本不会想起之前的约定，我们称这个时候的大脑为“感性脑”所以，不要让你的感性脑完全接管。
如果真的工作累了，或者实在不想做，可以去跑步或者听音乐等方式来放松，不要完全放任自己的大脑不管，不然，你不要指望它还记得你还有大量工作。
最典型的是，很多人工作很累了就会选择报复性休息，比如，玩通宵或者大睡一整天，第二个天整个人状态不好不说，还耽误了其它事情，整个人处于自我责备的内耗中，结果什么事也没做。
所以，选择合理的休息和放松方式，多睡半小时或者跑步，都是放松方式，比起睡掉整个早上，显然效果更好。
另外，不要强迫自己一直工作，主动放松会让人处于理性中，进步也会更快，现在我深信不疑。
假如大脑真的想开小差了，请允许和接纳自己，不要把时间耗费在情绪内耗中，内耗比浪费时间更可怕，它会让你没办法专心做事，不要让自己低效率的努力。
